Lebendige Trainings für neue Erkenntnisse und frische Motivation
Raus aus dem Stressmodus – rein in den Flow im Joballtag.
In meinen praxisnahen Inhouse-Trainings und Seminaren erweitern Ihre Mitarbeitenden ihre Kompetenzen, entwickeln neue Routinen, stärken ihre Resilienz und lernen, auch bei hoher Belastung fokussiert, gelassen und lösungsorientiert zu handeln.
Was Ihr Team mitnimmt:
- Mehr Klarheit und Struktur: Prioritäten setzen, den Überblick behalten
- Bessere Kommunikation und Zusammenarbeit: Feedback geben, Konflikte klären
- Gesunde Routinen und bewussteres Agieren: Energie gezielt steuern, Stressmuster durchbrechen
Alle Trainings und Seminare biete ich als Präsenzveranstaltung oder als Online-Schulung und auch hybrid an.
Trainingsangebote – individuell kombinierbar:
1. Gelassen bleiben bei Stress
2. Selbst- und Zeitmanagement
3. Resilienz stärken
4. Kommunikation klar & souverän gestalten
5. Konflikte konstruktiv klären
6. Mehr Erfolg durch Achtsamkeit
Das Training findet bei Ihnen vor Ort oder online statt – individuell abgestimmt auf Ihre Mitarbeitenden, Ihre Ziele und Ihre konkreten Herausforderungen. Mit aktivierenden Inhalten, die die Zusammenarbeit im Team stärken und spürbare Veränderungen im Arbeitsalltag bewirken. Ein klarer Umsetzungsplan unterstützt den Transfer. Und auf Wunsch begleite ich Ihre Mitarbeitenden auch nach dem Training dabei, die neuen Routinen nachhaltig zu verankern.
Lust auf frische Impulse für den Arbeitsalltag?
Dann schreiben Sie mir eine Mail an kontakt@michaelahimmel.de. Gerne erstelle ich Ihnen ein auf Ihren Bedarf zugeschnittenes Trainingskonzept. Zum Beispiel zu diesen Themen:
Selbst- und Zeitmanagement: Zeit für das Wesentliche, Fokus statt Dauerstress
In diesem Training lernen Sie, Ihren Tag bewusst zu steuern, anstatt nur zu reagieren. Sie erhalten Tools, Strategien und Impulse für einen sinnvollen Umgang mit hoher Arbeitsdichte, Komplexität, Termindruck und Unvorhergesehenem:
- Prioritäten setzen
- Ablenkungen ausschalten und fokussierter an wichtigen Aufgaben arbeiten
- Trotz täglicher E-Mail-Flut, vieler To-dos und zahlreicher Meetings Resultate erzielen
- Projekte endlich umsetzen, anstatt sie aufzuschieben – und dadurch erfolgreicher sein
- täglichen Zeitstress minimieren und entspannter erreichen, was wesentlich ist
Das Training ist ideal für Verantwortliche in Unternehmen, die auf gelassene Weise produktiv und zugleich effektiv Ergebnisse erzielen wollen.
„Ich möchte mich noch mal ausdrücklich bei Ihnen für die sehr kompetente Art und Weise der Seminarleitung bedanken – meiner Einschätzung nach genau die richtige Mischung aus fachlicher und emotionaler Kompetenz.“
Dipl.-Ing. Werner Hochkeppel, RheinEnergie AG
Gelassen bleiben bei Stress: Stressmuster stoppen, Burnout vorbeugen
Stress, Termindruck und hohe Komplexität gehören in Unternehmen zum Alltagsgeschäft und werden individuell sehr unterschiedlich erlebt und verarbeitet. Das Training bietet den Teilnehmenden die Gelegenheit, konstruktive Bewältigungsstrategien kennenzulernen und diese in ihre Arbeitsweise zu integrieren. Nach diesem Training werden sie verstanden haben,
- welche Faktoren Ihren Stress verursachen und verstärken
- wie Sie Ihre persönlichen Stressauslöser entschärfen und Automatismen stoppen können
- wie Sie Ihre wichtigste Ressource, die persönliche Energie, stärken können. Das wirkt sich positiv auf Ihre Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Motivation aus.
Das Training richtet sich an Verantwortliche in Unternehmen, die ihre Stresskompetenz erweitern sowie ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten wollen.
„Aus Ihrem Stressmanagement-Seminar habe ich viel mitgenommen. Es wurden mir meine Quellen der Stressentstehung aufgezeigt und viele Möglichkeiten an die Hand gegeben, diese zu ändern. Ich habe Sie als einen Menschen erlebt, der genau das verkörpert, was in diesem Seminar vermittelt wurde.“
C. B., Unternehmerin
Resilienz stärken: Herausforderungen mit mentaler Kraft begegnen
Stress beginnt im Kopf – genau hier können Sie ansetzen, um bewusst anders zu reagieren. Sie lernen, mentale Stärke aufzubauen und auch unter Druck ruhig, handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben. In diesem Training erhalten Sie Impulse und Strategien, mit denen Sie
- stressauslösende Gedanken erkennen und gezielt verändern können
- den Herausforderungen der heutigen komplexen und veränderlichen Arbeitswelt bewusst begegnen
- ein starkes, resilientes Mindset entwickeln, das Sie langfristig trägt
Das Training richtet sich an Verantwortliche in Unternehmen, die ihre innere Widerstandskraft stärken und an Herausforderungen wachsen wollen.
„Sie haben mit Ihrer Arbeit enorm dazu beigetragen, dass ich ein um ein Vielfaches verbessertes Leben führen darf. Sie machen mit Ihren Veranstaltungen einen superguten Job! Mit Ihrer Art und Energie schaffen Sie es auch, alle Teilnehmer zu erreichen – es war einfach klasse!“
C. H., Mitarbeiterin der B. Braun Melsungen AG
Kommunikation erfolgreich gestalten: Klar und souverän miteinander reden
Oft entsteht Stress durch unausgesprochene Erwartungen, unklare Kommunikation oder die Angst, Nein zu sagen. In diesem Training lernen Sie, klar und souverän aufzutreten und Gespräche mit Kunden, Kolleg:innen oder Mitarbeitenden erfolgreich zu führen. Sie werden befähigt,
- Erwartungen klar zu kommunizieren und wenn nötig, auch Grenzen zu setzen
- konstruktiv Feedback zu geben und es auch zu nehmen
- auch schwierige Gespräche ruhig und sicher zu führen.
Ziel des Trainings ist es, Ihre vorhandenen Kompetenzen weiterzuentwickeln. Das wirkt sich positiv auf die Zusammenarbeit und Kommunikationskultur in Ihrem Team aus.
Das Training richtet sich an Verantwortliche in Unternehmen, die ihre Kommunikationskompetenz erweitern wollen.
„Praxisnah und authentisch vermittelt, gute Tipps für das konkrete Umsetzen. Gut gefallen hat mir die Aufgeschlossenheit und Professionalität von Frau Himmel. Man merkt, dass das, was sie vermittelt, funktioniert, und dass sie dies selber lebt. Seriös und ehrlich.“
J. B., Unternehmer
Mehr Erfolg durch Achtsamkeit: Persönliche Energie gezielt steuern, Kraftquellen nutzen
Nicht Zeit ist Ihre wertvollste Ressource, sondern Energie! Achtsamkeit ermöglicht Verantwortlichen in Unternehmen,
- präsent zu sein und bewusste Entscheidungen zu treffen
- konzentrierter zu arbeiten
- die eigenen Akkus immer wieder aufzuladen und Erschöpfung vorzubeugen
- aus nicht mehr passenden Verhaltensmustern und Routinen auszusteigen
Dadurch entsteht Raum für gute Zusammenarbeit, für mehr Gelassenheit und weniger Stress.
Sie lernen, was Achtsamkeit ist und wie Sie Achtsamkeit ganz konkret in Ihrem Alltag leben und trainieren können. Die Teilnehmenden werden sensibilisiert, den vielfältigen Situationen am Arbeitsplatz achtsamer zu begegnen: sei es in Kundengesprächen oder in der Zusammenarbeit im Team. Achtsames Handeln der Mitarbeitenden fördert die Gesundheit und den Unternehmenserfolg.
Das Training richtet sich an Verantwortliche in Unternehmen, die die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit am Arbeitsplatz erleben und davon profitieren wollen.
„Das Achtsamkeitstraining mit Michaela Himmel war großartig und sehr wertvoll für alle Teilnehmer und ist definitiv eine Top-Empfehlung.“
Heiko Knepper, Vaillant Deutschland GmbH & Co. KG
Konflikte konstruktiv klären: Zusammenarbeit positiv gestalten
Konflikte sind Teil des Arbeitsalltags. Entscheidend ist, wie man ihnen begegnet und mit der Konfliktsituation umgeht. Das Training bietet Gelegenheit, eigene Konfliktmuster zu reflektieren und Strategien konstruktiver Konfliktklärung kennen zu lernen, um sie am Arbeitsplatz umzusetzen.
Ziel ist es, das eigene Konfliktverhalten und dessen Auswirkungen in Konfliktsituationen bewusst zu machen und geeignete alternative Handlungsoptionen auszuprobieren und anwenden zu können.
Das Training ist ideal für Verantwortliche in Unternehmen, die ihre Konfliktkompetenz erweitern wollen.
„Ich habe mehr Verständnis und eine positivere Einstellung zu Konflikten gewonnen. Es wurden uns praktikable und alltagstaugliche Möglichkeiten aufgezeigt, mit Konflikten umzugehen. Das Zusammenspiel von Theorie und Praxis, die konkreten Beispiele und Rollenspiele haben mir sehr gut gefallen. Die Inhalte wurden sehr gut und verständlich vermittelt.“
Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Forschungszentrum Jülich GmbH