Lebendige Trainings für neue Erkenntnisse, mehr Kompetenz und frische Motivation

Selbst- und Zeitmanagement: Zeit für das Wesentliche, Fokus statt Dauerstress

In diesem Training lernen Sie, Ihren Tag bewusst zu steuern, anstatt nur zu reagieren. Sie erhalten Tools, Strategien und Impulse für einen sinnvollen Umgang mit hoher Arbeitsdichte, Komplexität, Termindruck und Unvorhergesehenem:

• Prioritäten setzen
• Ablenkungen ausschalten und fokussierter an wichtigen Aufgaben arbeiten
• Trotz täglicher E-Mail-Flut, vieler To-dos und zahlreicher Meetings Resultate erzielen
• Projekte endlich umsetzen, anstatt sie aufzuschieben – und dadurch erfolgreicher sein
• täglichen Zeitstress minimieren und entspannter erreichen, was wesentlich ist

Für wen ist dieses Training? Für Verantwortliche in Unternehmen, die auf gelassene Weise produktiv und zugleich effektiv Ergebnisse erzielen wollen.

„Ich möchte mich noch mal ausdrücklich bei Ihnen für die sehr kompetente Art und Weise der Seminarleitung bedanken – meiner Einschätzung nach genau die richtige Mischung aus fachlicher und emotionaler Kompetenz.“

Dipl.-Ing. Werner Hochkeppel, RheinEnergie AG

Gelassen bleiben bei Stress: Stressmuster stoppen, Burnout vorbeugen

Stress, Termindruck und hohe Komplexität gehören in Unternehmen zum Alltagsgeschäft und werden individuell sehr unterschiedlich erlebt und verarbeitet. Das Training bietet den Teilnehmenden die Gelegenheit, konstruktive Bewältigungsstrategien kennenzulernen und diese in ihre Arbeitsweise zu integrieren. Nach diesem Training werden sie verstanden haben,

• welche Faktoren Ihren Stress verursachen und verstärken
• wie Sie Ihre persönlichen Stressauslöser entschärfen und Automatismen stoppen können
• wie Sie Ihre wichtigste Ressource, die persönliche Energie, stärken können. Das wirkt sich positiv auf Ihre Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Motivation aus.

Für wen ist dieses Training? Für Verantwortliche in Unternehmen, die ihre Stresskompetenz erweitern sowie ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten wollen.

„Aus Ihrem Stressmanagement-Seminar habe ich viel mitgenommen. Es wurden mir meine Quellen der Stressentstehung aufgezeigt und viele Möglichkeiten an die Hand gegeben, diese zu ändern. Ich habe Sie als einen Menschen erlebt, der genau das verkörpert, was in diesem Seminar vermittelt wurde.“

Cornelia B., Unternehmerin

Resilienz stärken: Herausforderungen mit mentaler Kraft begegnen

Stress beginnt im Kopf – genau hier können Sie ansetzen, um bewusst anders zu reagieren. Sie lernen, mentale Stärke aufzubauen und auch unter Druck ruhig, handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben. In diesem Training erhalten Sie Impulse und Strategien, mit denen Sie

• stressauslösende Gedanken erkennen und gezielt verändern können
• den Herausforderungen der heutigen komplexen und veränderlichen Arbeitswelt bewusst begegnen
• ein starkes, resilientes Mindset entwickeln, das Sie langfristig trägt

Für wen ist dieses Training? Für Verantwortliche in Unternehmen, die ihre innere Widerstandskraft stärken und an Herausforderungen wachsen wollen.

„Sie haben mit Ihrer Arbeit enorm dazu beigetragen, dass ich ein um ein Vielfaches verbessertes Leben führen darf. Sie machen mit Ihren Veranstaltungen einen superguten Job! Mit Ihrer Art und Energie schaffen Sie es auch, alle Teilnehmer zu erreichen – es war einfach klasse!“

Christine H., B. Braun Melsungen AG

Wirksam führen: Führungskräfte entwickeln, Zukunft sichern 

Ihre (angehenden) Führungskräfte gewinnen Klarheit, Sicherheit und wirksame Werkzeuge für ihren Führungsalltag. Sie entwickeln ein stabiles Führungsverständnis, lernen, Mitarbeitende gezielt zu fördern und gestalten ihre Führungsrolle aktiv und auf Augenhöhe. Das Ziel: Teams professionell leiten, Orientierung geben und Ergebnisse sichern.

• Führungsverständnis klären: Erwartungen, Haltung und Selbstbild reflektieren 
• Gute Selbstführung als Basis für wirksames Führen 
• Die Erfolgsfaktoren für Engagement im Team 
• Kommunikationskompetenz stärken
• Zielführende Gesprächsformate: die richtigen Fragen stellen lernen
• Mitarbeitende aktiv begleiten und entwickeln 

Für wen ist dieses Training? Für Verantwortliche in Unternehmen, die ihre Führungskompetenzen gezielt weiterentwickeln möchten. Und die bereit sind, Verantwortung neu zu denken und gemeinsam mit ihrem Team Herangehensweisen anders zu gestalten, um gewünschte Ergebnisse zu erreichen.

„Es war für mich sehr inspirierend und wertvoll, mit Ihnen zu arbeiten. Das Coaching war klasse und hat mir wichtige Denkanstöße gegeben. Ich sehe jetzt klarer und fühle mich gestärkt.“

Katharina K., Führungskraft am Bundesinstitut für Berufsbildung

Kommunikation erfolgreich gestalten: Klar und souverän miteinander reden

Oft entsteht Stress durch unausgesprochene Erwartungen, unklare Kommunikation oder die Angst, Nein zu sagen. In diesem Training lernen Sie, klar und souverän aufzutreten und Gespräche mit Kunden, Kolleg:innen oder Mitarbeitenden erfolgreich zu führen. Sie werden befähigt,

• Erwartungen klar zu kommunizieren und wenn nötig, auch Grenzen zu setzen
• konstruktiv Feedback zu geben und es auch zu nehmen
• auch schwierige Gespräche ruhig und sicher zu führen.

Ziel des Trainings ist es, Ihre vorhandenen Kompetenzen weiterzuentwickeln. Das wirkt sich positiv auf die Zusammenarbeit und Kommunikationskultur in Ihrem Team aus.

Für wen ist dieses Training? Für Verantwortliche in Unternehmen, die ihre Kommunikationskompetenz erweitern wollen.

„Praxisnah und authentisch vermittelt, gute Tipps für das konkrete Umsetzen. Gut gefallen hat mir die Aufgeschlossenheit und Professionalität von Frau Himmel. Man merkt, dass das, was sie vermittelt, funktioniert, und dass sie dies selber lebt. Seriös und ehrlich.“

Joachim B., Unternehmer

Konflikte konstruktiv klären: Zusammenarbeit positiv gestalten

Konflikte sind Teil des Arbeitsalltags. Entscheidend ist, wie man ihnen begegnet und mit der Konfliktsituation umgeht. Das Training bietet Gelegenheit, eigene Konfliktmuster zu reflektieren und Strategien konstruktiver Konfliktklärung kennen zu lernen, um sie am Arbeitsplatz umzusetzen.

Ziel ist es, das eigene Konfliktverhalten und dessen Auswirkungen in Konfliktsituationen bewusst zu machen und geeignete alternative Handlungsoptionen auszuprobieren und anwenden zu können.

Für wen ist dieses Training? Für Verantwortliche in Unternehmen, die ihre Konfliktkompetenz erweitern wollen.

„Ich habe mehr Verständnis und eine positivere Einstellung zu Konflikten gewonnen. Es wurden uns praktikable und alltagstaugliche Möglichkeiten aufgezeigt, mit Konflikten umzugehen. Das Zusammenspiel von Theorie und Praxis, die konkreten Beispiele und Rollenspiele haben mir sehr gut gefallen. Die Inhalte wurden sehr gut und verständlich vermittelt.“

Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Forschungszentrum Jülich GmbH

Mehr Erfolg durch Achtsamkeit: Persönliche Energie gezielt steuern, Kraftquellen nutzen

Nicht Zeit ist Ihre wertvollste Ressource, sondern Energie! Achtsamkeit ermöglicht Verantwortlichen in Unternehmen,

• präsent zu sein und bewusste Entscheidungen zu treffen
• konzentrierter zu arbeiten
• die eigenen Akkus immer wieder aufzuladen und Erschöpfung vorzubeugen
• aus nicht mehr passenden Verhaltensmustern und Routinen auszusteigen

Dadurch entsteht Raum für gute Zusammenarbeit, für mehr Gelassenheit und weniger Stress.

Sie lernen, was Achtsamkeit ist und wie Sie Achtsamkeit ganz konkret in Ihrem Alltag leben und trainieren können. Die Teilnehmenden werden sensibilisiert, den vielfältigen Situationen am Arbeitsplatz achtsamer zu begegnen: sei es in Kundengesprächen oder in der Zusammenarbeit im Team. Achtsames Handeln der Mitarbeitenden fördert die Gesundheit und den Unternehmenserfolg.

Für wen ist dieses Training? Für Verantwortliche in Unternehmen, die die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit am Arbeitsplatz erleben und davon profitieren wollen.

„Das Achtsamkeitstraining mit Michaela Himmel war großartig und sehr wertvoll für alle Teilnehmer und ist definitiv eine Top-Empfehlung.“

Heiko Knepper, Vaillant Deutschland GmbH & Co. KG